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太もも痩せ 短期間の口コミ情報
こんにちは、今日は太もも痩せ 短期間についてです。

部分やせした?い! お腹と太ももを足踏みエクササイズですっきり - GLITTY

GLITTY

部分やせした?い! お腹と太ももを足踏みエクササイズですっきり
GLITTY
コツは、やせたい部分をつねに意識しながらおこなうこと。 おなかが気になるならおなか、太ももが気になるなら太ももに力を入れながらおこなうと、ぐっと負荷がかかり脂肪燃焼につながります。 また、早く動くよりもゆっくりでいいので長く続けることがポイント。 「もの足りない」「 ...


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3日で脚を細くする方法、脚痩せダイエット、むくみ解消マッサージ&脚痩せエクササイズ・ストレッチ(まとめ)







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?マットに仰向けになる?90度くらい膝を曲げ手足の間はこぶし程度?腹圧をかける。足の裏を軽く意識し重心を骨盤に向ける。お腹を背中に近づけるイメージ?片足ずつ上にあげ90度で保ち下ろす。直後息を吸う。これを片足で4回ずつ?片足ずつ上にあげ上で足先をクロスし ...


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